中午回到家，牛⺟道知洛凡兄弟俩要始开修炼了，在家准备了一桌很丰盛的午餐，吃的兄弟俩差点去不成了。
在个一饭后散步中，洛凡兄弟俩先去石头家找到也是吃的肚子滚远的石头，然后起一到了上午去过的广场集合。
等族里要修炼的小牛们集合完毕经已过了晌午好久了，洛凡三个着看⾼台上正面⾊铁青的金刚，里心嘀咕：“唉，贪吃的小牛们啊，午餐丰盛也不要迟到啊，在现置顶要挨罚了。唉！”里心叹息着，着看周围还在
头接耳的同辈们，一阵头摇。旁边的石头东张西望着看⾼台上一言不发的金刚，转过头来问洛凡：“小凡，金刚么怎还不让们我 始开修炼啊？都等不及了——”洛凡一阵气闷说的：“等着吧，会一有你受的！”
这时候，只见金刚向前一步，对着个个洋溢着笑容的小牛们说：“很好，我看大家对己自即将始开的修行很有信心啊，那先进行第一项修行科目。”
初生牛犊们很是奋兴、期盼的表情马上上脸了，气氛也更加
腾来起了，而洛凡抬头着看正笑的很“琊恶”的金刚，很是悲剧的想到：“拿着⽪鞭，一边笑一边菗打着一群小牛犊的场景。”后颈一阵发寒。这时金刚发话了：“今天的任务很简单，是只让大家初步了解下一今后三年的任务。从在现 始开围着广场给我跑。”看看天又道说“了为不会们你 己自耽误的两个小时的时间，跑到天黑吧。”完说 着看还没转过脑筋的孩子们“都愣着⼲什么？跑~~~”
小牛们终于的有慢慢腾腾的始开围着广场跑来起，洛凡着看那些很不情愿地跑来起的小家伙们，摇了头摇对着⾝边的洛平和石头说：“咱们也跑吧，唉，但愿不会时间太长——”
天⾊在变暗，奔跑在继续。广场一圈要一千丈，洛凡
着耝气耝算着，跑了将近四个小时，二十多圈己自竟然没晕去过？周围一片息声，站在广场外围跑道旁边的金刚手持一
藤条，正目视着在拼命围着广场小家伙们，着看那个停下来或者是慢了，都会几息之间就到了那个倒霉蛋⾝前，直接就给一鞭子。金刚的忍残换来是的孩子们的拼命，各个都劲使跑着。但凡不服气或者是装晕倒是的更加忍残的“照顾”当然了，这种照顾是享受次一之后就永远想不再有次一的。等天⾊经已将近完全黑了的时候，眼着看倒下的越来越多，还在坚持跑着的速度也成了⻳速，只听一声让这些初次练体的小牛犊感
涕零的话从金刚口中出发：“好了，都停下来吧，今天就到这里吧。”只听这句话刚刚完说，广场上就想起“噗噗…”的音声，是这扑地的音声了。洛凡听完这句停下来的话也是腿一软，就扑在了广场之上，后面一直
耝气的石头更是直接趴在了同样瘫软在地上的洛平的⾝上，洛平想让他起开，却实在是没力气了，两人就直接势姿很不雅的叠在了起一。而趴在地上的小家伙们却有没 见看一直冷冰冰的金刚，此时脸上却露出了一丝欣慰的笑容。
金刚走上⾼台，环视下一均匀分布在广场周围，扑地势姿各样的小牛们，用充満庄严的话语道说：“孩子们，累么？”回答是的哼哼声。金刚接着说：“今天是只让们你感受下一今后练体的感觉，练体就是去不断挑战己自⾝体的极限，用大意志去強迫己自去不断的強化己自的⾁⾝。不要再说累，为因三年的时间有只累是完全不够的，要想在三年之后达到十石的程度，这点修炼強度是完全不够的。三年练体，百年受益，练体是玄气修炼的基础，练体的好坏直接关系到们你今后能走多远的问题。”
着看周围逐渐站来起，用灼热的眼光着看 己自的小家伙们，金刚笑了，又用他那洪亮的嗓音讲到：“很好，今天的修炼然虽 是不让我很満意，但是在们我中间有没 个一掉队，我希望今后的三年里大家都能坚持下去。”
“今天是修炼的第一天，我希望后以的每一天大家每个人都能有进步，有没 个一人放弃。”
“好了，今天的修炼结束了。我说下一 后以的修炼⽇程，今后早上五时到广场集合，中午大家有半个小时的休息时间，下午修炼在七时结束。迟到或是不听指挥者，直接给我滚蛋。有什么疑义吗？趁早提出来。”
望着周围哑口着看 己自的个一个小家伙们，金刚笑了，然后以一种带着温柔的音声说到：“好了，在现都回家吧！谁要是明天早上迟到了，直接就用不来了。”完说，转⾝走了。
众人作鸟兽散…
洛凡在回去的路上，一直考虑着金刚说的话。练体很重要，直接关系着后以玄气修炼能够达到的程度。而每个人都有己自的天赋，每个人的天赋不同，如果在练体六年之后有没到达十石的程度，那么基本上可以说是失去了修炼的机会。然虽 后以⾁体可以达到很強悍的程度，就像金刚那样，但是再往后就会被玄气修炼者超过，毕竟这个世界是玄气的世界，单纯的体修是走不远的。
而重生而来的洛凡，里心却有着个一从出生道知 己自的状况之后就的有心愿，那就是成为这个世界的強者，而是不简单的成为牛族的个一不起眼的族人，最多不过是成为牛族族长，精炼层次是不目标，筑基、结丹、温养、玄一、化尽至甚那飘渺无期的更⾼层次，洛凡都想过。但洛凡通过今天下午的第次一练体，终于道知到达心的中层次是多么的难了。
前面走的洛平和石头转头看洛凡停下了脚步，石头问：“小凡，么怎不走了？饿死了，赶紧回家啊！”洛凡着看前面可能是己自今后一辈子的兄弟，说：“哥，石头，咱们明天四时就来吧！”
前面转过⾝子的石头和洛平听了洛凡的话，对望了一眼，也是很坚定的点头说：“好！” Ｍ.hＵＰoＸｓ.coM